Kan du ryste dine traumer af dig?

Selvfølgelig kan du det?

Tænk på fuglen, der flyver ind i et vindue. Falder ned. Ligger et par minutter for herefter at komme op igen og ryste traumet af sig, inden den flyver videre.

Tænk på kvinden, der lige har født, og som ryster spontant umiddelbart efter.

Tænk på manden, der er blev trukket ud af en brændende bil, og som ryster, da han forstår, han er i sikkerhed.

Kom og lær TRE – Tension and Trauma Releasing Exercises

En metode til at arbejde med stress, traumer og kroniske spændinger lagret i kroppen.

Via 7 simple øvelser får din krop mulighed for at komme i kontakt med disse udfordringer via naturlige rystelser og spontane bindevævsstræk. Man kan sige, at kroppen arbejder på at finde naturligt hjem til sig selv.

Din TRE provider bistår dig i processen, hvor du lærer at selvregulere, finde den rigtige dosering til dig, når du udfører dine TRE øvelser. Du vil efterfølgende stå med et værdifuldt selvhjælpsredskab, du kan benytte resten af livet dagligt. Eller i perioder, hvor du finder det relevant for dig og din krop.

At give slip på det uhensigtsmæssige

TRE er baseret på kroppens naturlige fysiologiske reaktioner. Når du udfører TRE, kan du komme i kontakt med psykiske sår, fysiske sår eller emotionel smerte – alt uden ord.

Når du udfører TRE, aflades spænding, der holdes i muskulaturen. Kroppen åbner sig for den biologiske proces, der kaldes for neurogen tremor. Ved denne afladning forløser du fysisk, emotionel og mental spænding.

TRE er således en blid metode til at forbinde sig til sin krop og alt, hvad den rummer, herunder det uhensigtsmæssige.

Hvem kan få glæde af TRE?

Alle, der gerne vil have det bedre.

Alle, der har lyst til at lære, hvordan kroppen kan blive fri for kroniske spændinger

Alle, der har lyst til at lære, hvordan kroppen kan bringes tilbage til naturlig balance, hvor krop og sind arbejder harmonisk sammen.

Alle, der har lyst til at prøve, hvordan vi kan kommunikere med kroppen og låse den op uden samtaleterapi.

Hvad sker der under en TRE-session:

Vi har hver især et unikt sæt livsoplevelser, og vi har alle unikke spændingsmønstre. Derfor ryster vi også forskelligt, og der findes ikke nogen korrekt måde at ryste på. TRE er en mulighed for, at kroppen kan ryste det af sig, den har behov for og er klar til lige nu. TRE er således en naturlig mekanisme til at lindre dybe kroniske spændinger, hvor rystelser typisk over tid vil svinde ind til mindre vibration i takt med, at traumer og belastninger svinder ind.

TRE – 3 måder at benytte sig af metoden:

TRE arbejder naturligt og smidigt sammen med andre terapiformer og er et oplagt supplement til dig, der arbejder med traumeterapi på andre måder.

TRE er en kærlig metode til dig selv og din krop. En god ven, der er værd at integrere i dit liv.

TRE er obligatorisk på EFTMR-Traumeterapeut-uddannelsen hos Energipsykologi Danmark. En traumeterapeut-uddannelse, der ligeledes er en sundhedsfaglig grunduddannelse.

TRE er i DK bl.a. benyttet ved:

Sclerose (mere end 1000 patienter har på egen krop mærket effekt af TRE)

Brystopererede

Unge med psykosociale problemer

Gigt

Hjernerystelse

Traumatiserede flygtninge

TRE er desuden benyttet ved:

Jordskælvsofre, terrorangreb, ofre for tsunamien,  jordskælvet, på amerikanske militær, Berlin militær, traumatiserede soldater, parterapi, SOS børnebyer, sengevædning…

Vil du lære at arbejde med TRE til dig selv?

Få en forståelse for de bagvedliggende mekanismer ved traumer – og den polyvagale teori ved Stephen Porges?

Inkludere den helt nye No Stress Code i din TRE og i dit liv efterfølgende?

No Stress Code er et uvurderligt supplement til TRE, der styrker dig i kropsforståelse, traumeterapi og ikke mindst forståelse for egen adfærd og reaktioner via et unikt program, som du kan integrere i dit liv fremover sammen med din TRE.

2 dages workshop: 2.000 kr. – Du vil ryste 4 gange på denne workshop, så du bliver fortrolig med dit nye redskab

Til sammenligning koster 1 stk. 1:1 session 900 kr.